Nội dung chính

Cột sống lưng bị đau là vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến cuộc sống hằng ngày của nhiều người. Từ cảm giác khó chịu nhẹ đến đau dữ dội, tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá sâu hơn về vấn đề đau cột sống lưng, từ nguyên nhân, triệu chứng đến các phương pháp chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa hiệu quả.

Các triệu chứng thường gặp của cột sống lưng bị đau

Đau cột sống lưng có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng.

Đau cấp tính và mãn tính:

Đau cấp tính: Xuất hiện đột ngột, thường kéo dài từ vài ngày đến vài tuần. Có thể do chấn thương hoặc căng cơ đột ngột.
Đau mãn tính: Kéo dài trên 12 tuần, có thể dai dẳng hoặc tái phát. Thường liên quan đến các vấn đề về cấu trúc cột sống hoặc bệnh lý mạn tính.

Cứng cơ:

Cảm giác cứng và căng ở vùng lưng, đặc biệt là sau khi ngủ dậy hoặc ngồi một chỗ lâu.
Khó khăn khi cử động hoặc duỗi thẳng lưng.

Hạn chế vận động:

Khó khăn khi cúi người, xoay người hoặc đứng thẳng.
Giảm phạm vi chuyển động của cột sống.
Đi lại khó khăn hoặc đi khập khiễng.

Đau lan tỏa:

Đau có thể lan xuống mông, đùi, bắp chân, thậm chí đến tận bàn chân (thường gặp trong trường hợp thoát vị đĩa đệm).
Cảm giác tê, ngứa ran hoặc yếu ở chân.

Đau tăng khi vận động:

Đau tăng lên khi ngồi lâu, đứng lâu, hoặc khi thực hiện một số động tác cụ thể.
Đau giảm khi nằm nghỉ hoặc thay đổi tư thế.

Rối loạn cảm giác:

Cảm giác tê hoặc ngứa ran ở vùng lưng dưới, mông hoặc chân.
Mất cảm giác ở một số vùng da (trong trường hợp nghiêm trọng).

Triệu chứng toàn thân:

Mệt mỏi do đau kéo dài.
Rối loạn giấc ngủ.
Thay đổi tâm trạng, dễ cáu gắt do ảnh hưởng của cơn đau.

Triệu chứng nghiêm trọng (cần chú ý đặc biệt):

Đau kèm theo sốt cao.
Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột.
Yếu liệt đột ngột ở chân.
Đau dữ dội không đáp ứng với thuốc giảm đau thông thường.

Nguyên nhân phổ biến

Đau cột sống lưng có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất:

Chấn thương:

Tai nạn: va đập mạnh, ngã từ trên cao, tai nạn giao thông.
Chấn thương thể thao: đặc biệt trong các môn thể thao có va chạm hoặc xoay người đột ngột.
Nâng vật nặng không đúng cách: có thể gây căng cơ hoặc dây chằng.

Hoạt động sai tư thế:

Ngồi lâu không đúng tư thế, đặc biệt là khi làm việc với máy tính.
Đứng hoặc nằm không đúng cách trong thời gian dài.
Sử dụng giày dép không phù hợp cũng làm mất cân bằng cho cột sống.

Thoái hóa đĩa đệm:

Quá trình lão hóa tự nhiên khiến đĩa đệm mất độ đàn hồi và mỏng đi.
Thoát vị đĩa đệm: khi phần mềm bên trong đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép dây thần kinh.

Căng cơ và dây chằng:

Do vận động mạnh đột ngột hoặc quá sức.
Thiếu khởi động trước khi tập luyện.

Bệnh lý cột sống:

Vẹo cột sống: cong bất thường của cột sống sang một bên.
Hẹp ống sống: ống chứa tủy sống bị thu hẹp, chèn ép dây thần kinh.
Viêm khớp cột sống dạng thấp: gây viêm và đau ở các khớp cột sống.
Thoái hóa khớp: thường xảy ra ở người lớn tuổi, làm sụn khớp bị mòn dần.

Bệnh lý nội khoa:

Sỏi thận: có thể gây đau lan tỏa đến vùng lưng dưới.
Loãng xương: làm xương cột sống yếu đi và dễ gãy.
U bướu: hiếm gặp nhưng có thể là nguyên nhân gây đau lưng dai dẳng.

Lối sống không lành mạnh:

Béo phì: tăng áp lực lên cột sống.
Hút thuốc lá: làm giảm lưu lượng máu đến đĩa đệm và cột sống.
Thiếu vận động: làm yếu các cơ hỗ trợ cột sống.

Hiểu rõ nguyên nhân gây đau lưng là bước quan trọng trong việc chẩn đoán và điều trị hiệu quả. Trong nhiều trường hợp, đau lưng có thể do sự kết hợp của nhiều yếu tố khác nhau.

Phương pháp điều trị

Điều trị đau cột sống lưng thường bao gồm nhiều phương pháp khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của tình trạng. Dưới đây là các phương pháp điều trị phổ biến:

Nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng:

Nghỉ ngơi ngắn hạn (1-2 ngày) để giảm đau cấp tính.
Sau đó, dần dần tăng cường vận động nhẹ nhàng để tránh cứng khớp và yếu cơ.
Các hoạt động như đi bộ, bơi lội có thể giúp cải thiện tình trạng.

Thuốc giảm đau và chống viêm:

Thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen (paracetamol).
Thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, naproxen.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau mạnh hơn hoặc thuốc giãn cơ.

Vật lý trị liệu:

Các bài tập kéo giãn và tăng cường sức mạnh cơ lưng và cơ bụng.
Kỹ thuật nắn chỉnh cột sống.
Liệu pháp nhiệt và lạnh để giảm đau và co cứng cơ.
Siêu âm trị liệu, kích thích điện qua da (TENS).

Tham khảo máy điện xung VLTL:

https://congngheykhoa.com/shop/may-dien-xung-intensity-7/

Tham khảo máy siêu âm trị liệu:

https://congngheykhoa.com/shop/may-sieu-am-tri-lieu-mini-roscoe-up2/

Các bài tập tăng cường cơ lưng:

Tập yoga hoặc pilates dưới sự hướng dẫn của chuyên gia.
Các bài tập cụ thể nhằm cải thiện tư thế và tăng cường sức mạnh cơ lõi.

Liệu pháp thay thế:

Châm cứu: có thể giúp giảm đau trong một số trường hợp.
Massage: giúp giảm căng cơ và cải thiện tuần hoàn máu.
Thực hành chánh niệm và kỹ thuật thư giãn để giảm stress.

Tiêm corticosteroid:

Tiêm trực tiếp vào vùng bị viêm để giảm đau và viêm.
Thường được sử dụng cho các trường hợp đau do chèn ép dây thần kinh.

Can thiệp phẫu thuật:

Chỉ được xem xét khi các phương pháp điều trị bảo tồn không hiệu quả hoặc trong trường hợp có tổn thương nghiêm trọng.
Các phẫu thuật phổ biến bao gồm: giải phóng chèn ép thần kinh, cắt bỏ đĩa đệm, hàn xương cột sống.

Điều chỉnh lối sống:

Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì.
Cải thiện ergonomics tại nơi làm việc và trong sinh hoạt hàng ngày.
Bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia.

Theo dõi và điều chỉnh:

Đánh giá định kỳ và điều chỉnh kế hoạch điều trị khi cần thiết.
Giáo dục bệnh nhân về cách phòng ngừa tái phát.

Kết luận

Mặc dù nhiều trường hợp đau lưng có thể tự khỏi, tuy nhiên có những dấu hiệu cảnh báo bạn không nên bỏ qua. Hãy gặp bác sĩ ngay nếu đau kéo dài trên 6 tuần, đau dữ dội không đáp ứng với thuốc giảm đau thông thường, đau lan xuống chân kèm tê hoặc yếu, hoặc khi có các triệu chứng như sốt, giảm cân không rõ nguyên nhân, mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột. Đặc biệt, nếu đau lưng xuất hiện sau chấn thương hoặc ở người có tiền sử ung thư, cần được kiểm tra kỹ lưỡng càng sớm càng tốt.

Đau cột sống lưng tuy phổ biến nhưng không phải là không thể khắc phục. Nếu bạn hiểu đúng về nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị, bạn hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe cột sống của mình. Hãy lắng nghe cơ thể, duy trì lối sống lành mạnh và đừng ngần ngại tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết để có thể bảo vệ cột sống của mình một cách sớm nhất.

Thông tin liên hệ:

Công Ty Cổ Phần TM Công Nghệ Y Khoa MDT

Địa chỉ cơ sở 1: Số 172 Đường Nguyễn Trọng Tuyển (Lầu 2), Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
Địa chỉ cơ sở 2: A6 – 01 – CC An Bình City, 232 Phạm Văn Đồng, P. Cổ Nhuế 1, Q. Bắc Từ Liêm TP. Hà Nội
Điện thoại: 090.282.3651
Website: https://congngheykhoa.com/
Email: khacthuan.le@gmail.com