Tập Vật lý trị liệu tại nhà

Tập Vật lý trị liệu tại nhà là dịch vụ cần thiết đáp ứng nhu cầu trị liệu tại chỗ nhưng vẫn mang lại hiệu quả cao. Hiện nay dịch vụ  này khá phổ biến và ngày càng phát triển. Cuộc trị liệu tại nhà được thực hiện bởi đội ngũ chuyên gia Vật lý trị liệu có kinh nghiệm và vô cùng tâm lý. Bài viết sẽ giúp chúng ta hiểu rõ hơn về Tập vật lý trị liệu tại nhà nhé!

Tập Vật lý trị liệu tại nhà là gì?

Tập vật lý trị liệu tại nhà là một phương pháp điều trị và phục hồi chức năng mà bạn có thể thực hiện trong môi trường gia đình. 

Khái niệm:

• Là các bài tập và động tác điều trị được thiết kế riêng
• Giúp phục hồi chức năng và cải thiện sức khỏe
• Thực hiện tại nhà dưới hướng dẫn của người có chuyên môn
• Là phần bổ sung cho điều trị tại bệnh viện/phòng khám

Mục đích:

• Giảm đau và khó chịu
• Cải thiện sức mạnh cơ bắp
• Tăng tính linh hoạt của khớp
• Phục hồi chức năng vận động
• Ngăn ngừa tình trạng xấu đi

Đối tượng áp dụng:

• Người hồi phục sau chấn thương
• Bệnh nhân sau phẫu thuật
• Người mắc bệnh xương khớp mạn tính
• Người cao tuổi cần duy trì chức năng vận động
• Người bị đau lưng, cổ, vai gáy

Ưu điểm:

• Tiết kiệm thời gian đi lại
• Chủ động về thời gian tập
• Tiết kiệm chi phí
• Thoải mái trong môi trường quen thuộc
• Dễ duy trì thói quen tập luyện

Khi nào cần tập Vật lý trị liệu tại nhà?

Có nhiều trường hợp cần tập vật lý trị liệu – phục hồi chức năng tại nhà. Người bệnh muốn được trị liệu một cách tốt nhất nhưng không tiện đi đến cơ sở y tế. Có thể vì nhà ở xa hoặc chi phí đi lại cao. Cũng có thể khả năng đi lại quá khó khăn của người bệnh, hoặc không có người nhà hỗ trợ. Chính vì những lý do trên mà Tập Vật lý trị liệu tại nhà là cần thiết. Dưới đây là một số bệnh lý cụ thể thường có nhu cầu tập Vật lý trị liệu tại nhà cao:

Sau phẫu thuật:

• Phẫu thuật xương khớp
• Thay khớp háng/gối
• Phẫu thuật cột sống
• Sau điều trị chấn thương

Phục hồi sau chấn thương:

• Bong gân, trật khớp
• Gãy xương đã liền
• Chấn thương thể thao
• Tai nạn sinh hoạt

Các bệnh lý mạn tính:

• Thoái hóa khớp
• Viêm khớp dạng thấp
• Đau thần kinh tọa
• Thoát vị đĩa đệm
• Đau lưng mạn tính

Các bệnh lý về thần kinh:

• Sau đột quỵ
• Bệnh Parkinson
• Chứng run tay chân
• Rối loạn thăng bằng

Phòng ngừa cho người cao tuổi:

• Giảm nguy cơ té ngã
• Duy trì khả năng vận động
• Tăng cường sức mạnh cơ
• Cải thiện thăng bằng

Người bệnh hạn chế vận động:

• Nằm viện kéo dài
• Bị bó bột
• Nghỉ dưỡng lâu ngày
• Ít vận động

Một số trường hợp đặc biệt:

• Sản phụ trước/sau sinh cần tập luyện
• Trẻ em chậm phát triển vận động
• Người bị dị tật bẩm sinh
• Bệnh nhân tim mạch cần vận động nhẹ nhàng

Một số bài tập Vật lý trị liệu tại nhà có thể tham khảo

Bài tập cho cột sống cổ:

• Nghiêng đầu sang hai bên: 10 lần/bên
• Xoay cổ từ từ: 10 lần/bên
• Gập-ngửa cổ nhẹ nhàng: 10 lần
• Kéo giãn cổ: giữ 10 giây/lần

Bài tập vai – cánh tay:

• Xoay tròn vai: 10 lần
• Nâng vai lên xuống: 10 lần
• Giang tay ngang vai: 10 lần
• Gập/duỗi khuỷu tay: 15 lần

Bài tập lưng:

• Nằm ngửa co gối: 30 giây
• Tư thế mèo-bò: 10 lần
• Xoay thân người: 10 lần/bên
• Gập người về trước: 10 lần

Bài tập chân:

• Nâng chân thẳng: 10 lần/chân
• Gập/duỗi gối: 15 lần/chân
• Squat với ghế: 10-15 lần
• Đứng một chân: 30 giây/bên

Bài tập thăng bằng:

• Đi thẳng trên một đường
• Đứng gót-mũi chân
• Đứng một chân nhắm mắt
• Bước qua vật cản thấp

Bài tập hô hấp:

• Thở bụng sâu: 10 lần
• Thở có kiểm soát: 5 phút
• Tập thở với động tác tay: 10 lần
• Thở nằm nghiêng: 5 phút

Lưu ý việc tập các bài tập Vật lý trị liệu nên được chuyên gia chỉ dẫn và theo dõi theo liệu trình. Nếu có bất kỹ thắc mắc nào về tập Vật lý trị liệu tại nhà hãy liên hệ cho chúng tôi số Hotline 0902823651

Một số thiết bị có thể sử dụng khi tập vật lý trị liệu tại nhà

Khi thực hiện vật lý trị liệu tại nhà, việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi chức năng. Một số thiết bị phổ biến và dễ sử dụng bao gồm: máy siêu âm trị liệu mini, máy điện xung kích thích thần kinh cơ, máy điện xung kết hợp siêu âm mini, máy nén ép áp lực hơi giúp giảm đau, thư giãn cơ và tăng tuần hoàn máu hiệu quả…Đặc biệt, các thiết bị điện trị liệu như máy xung điện TENS có thể giảm đau nhanh chóng, máy có dòng điện EMS kích thích mạnh cơ, giảm teo cơ hiệu quả.

Một số dụng cụ có thể dùng như: dây kháng lực giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, tạ giúp tăng lực cơ, bóng tập các kích cỡ để cải thiện khả năng vận động và linh hoạt khớp, tăng khả năng giữ thăng bằng, gậy tập để hỗ trợ các bài tập kéo giãn và tăng độ dẻo dai, điều hợp… . Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng các thiết bị này phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa và thực hiện đúng kỹ thuật để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị.

Dịch vụ tập Vật lý trị liệu tại nhà của chúng tôi

Dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà của chúng tôi tự tin mang đến hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe cho người bệnh với mức chi phí hợp lý. Với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản tại các trường y khoa uy tín và có chứng chỉ hành nghề do Bộ/Sở Y tế cấp, dịch vụ này mang đến phương pháp điều trị an toàn và đáng tin cậy.

Các chuyên viên/kỹ thuật viên không chỉ có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng mà còn thường xuyên được cập nhật những phương pháp điều trị mới, hiện đại. Quy trình làm việc chuyên nghiệp, từ thăm khám ban đầu, xây dựng kế hoạch điều trị cá nhân hóa đến theo dõi tiến triển thường xuyên, đã tạo được niềm tin với nhiều bệnh nhân và các cơ sở y tế. Đặc biệt, dịch vụ luôn nhận được những phản hồi tích cực từ người bệnh về sự tiện lợi, hiệu quả điều trị và thái độ tận tâm của đội ngũ nhân viên.

Một số phản hồi của bệnh nhân sau khi sử dụng dịch vụ tập Vật lý trị liệu tại nhà 

• Bệnh nhân tai biến mạch máu não: “Sau thời gian điều trị vật lý trị liệu tại nhà, tôi thực sự cảm thấy vô cùng hài lòng. Do di chứng từ tai biến mạch máu não, việc di chuyển đến cơ sở y tế thật sự là một thách thức lớn đối với tôi. Thật may mắn khi được các bác sĩ vật lý trị liệu đến tận nhà điều trị. Họ không chỉ chuyên nghiệp trong chuyên môn mà còn rất tận tâm và thấu hiểu. Mỗi buổi tập kéo dài 60 phút được thiết kế phù hợp với tình trạng của tôi, từ các bài tập nhẹ nhàng đến những động tác phức tạp hơn. Các bác sĩ luôn kiên nhẫn hướng dẫn, động viên và theo dõi tiến triển của tôi một cách sát sao. Sau 3 tháng điều trị, khả năng vận động của tôi đã cải thiện đáng kể, giờ đây tôi đã có thể tự đi lại và thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn. Điều đặc biệt là tôi được điều trị trong không gian quen thuộc, thoải mái của ngôi nhà mình, giúp tôi cảm thấy tự tin và tích cực hơn trong quá trình phục hồi.”
• Bệnh nhân sau gãy xương: “Sau ca phẫu thuật gãy xương cánh tay, tôi thực sự lo lắng về quá trình phục hồi chức năng. May mắn thay, tôi đã tìm đến dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà. Kỹ thuật viên đến đúng giờ và rất chuyên nghiệp, họ đã thiết kế các bài tập phù hợp với tình trạng của tôi. Những bài tập nhẹ nhàng ban đầu để giảm sưng đau, dần dần tiến đến các động tác phức tạp hơn để tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt cho cánh tay. Sau 6 tuần điều trị, cánh tay của tôi đã có thể cử động tốt, gần như trở lại bình thường. Tôi rất biết ơn các bạn trị liệu viên đã giúp tôi phục hồi tốt và tôi sẽ giới thiệu cho các bệnh nhân khác có nhu cầu như tôi.”
• Bệnh nhân thay khớp gối: “Sau ca phẫu thuật thay khớp gối, việc di chuyển đến trung tâm vật lý trị liệu là một thách thức lớn đối với tôi. Dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà đã thực sự là một giải pháp tuyệt vời. Họ đã hướng dẫn tôi từng bước thực hiện các bài tập, từ những động tác như co duỗi khớp gối trên giường đến tập đi với khung tập. Sau 2 tháng kiên trì tập luyện, tôi đã có thể tự đi lại, leo cầu thang và thực hiện các hoạt động thường ngày. Giờ đây, tôi cảm thấy khớp gối mới hoạt động rất tốt, không còn đau nhức như trước.”

Trang Fanpage chia sẻ thông tin về Vật lý trị liệu Phục hồi chức năng

Thông tin liên hệ:

Công Ty Cổ Phần TM Công Nghệ Y Khoa MDT

Địa chỉ cơ sở 1: Số 172 Đường Nguyễn Trọng Tuyển (Lầu 2), Phường 8, Quận Phú Nhuận, Tp. Hồ Chí Minh
Địa chỉ cơ sở 2: A6 – 01 – CC An Bình City, 232 Phạm Văn Đồng, P. Cổ Nhuế 1, Q. Bắc Từ Liêm TP. Hà Nội
Điện thoại: 090.282.3651
Website: https://congngheykhoa.com/
Email: khacthuan.le@gmail.com

Truong Duyen