Tập Vật lý trị liệu tại nhà

Tập Vật lý trị liệu tại nhà là hình thức dịch vụ chắc sóc sức khỏe tiện ích, hiện đại nhằm đáp ứng được nhu cầu khám và điều trị vật lý trị liệu – phục hồi chức năng tại gia của những bệnh nhân bận rộn, gặp khó khắn trong việc di chuyển hoặc không thể sắp xếp được giờ giấc trong giờ hành chính nhưng vẫn đảm bảo được chất lượng điều trị và thậm chí chủ động thúc đẩy tiến trình điều trị cho bệnh nhân. Các buổi tập vật lý trị liệu tại nhà được thực hiện trực tiếp bởi đội ngũ kỹ thuật viên vật lý trị liệu – phục hồi chức năng có trình độ chuyên môn cao đảm bảo theo sát liệu trình điều trị được đưa ra bởi bác sĩ. Tùy theo chỉ định của bác sĩ cùng nhu cầu điều trị từ bệnh nhân, liệu trình điều trị sẽ bao gồm nhiều hình thức điều trị khác nhau kết hợp với áp dụng điều trị với các thiết bị điều trị hiện đại như siêu âm, điện xung,… Trong suốt quá trình này, bệnh tình của bệnh nhân sẽ được theo dõi sát sao từ đó điều chỉnh cái liệu trình điều trị linh hoạt thúc đẩy tiến trình hồi phục, tiết kiệm thời gian và chi phí. Bên cạnh đó, môi trường quen thuộc trong gia đình còn giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái, dễ hợp tác hơn trong quá trình tập luyện, từ đó nâng cao hiệu quả hồi phục. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích, quy trình và những lưu ý quan trọng khi lựa chọn dịch vụ tập vật lý trị liệu tại nhà, giúp bạn dễ dàng hơn trong việc đưa ra quyết định phù hợp nhất cho bản thân hoặc người thân trong gia đình.

Tập Vật lý trị liệu tại nhà là gì?

Tập vật lý trị liệu tại nhà là một phương pháp điều trị và phục hồi chức năng mà bạn có thể thực hiện trong môi trường gia đình. 

Khái niệm tập Vật lý trị liệu tại nhà

Tập Vật lý trị liệu tại nhà là hình thức điều trị phục hồi chức năng được thực hiện ngay tại nơi ở của người bệnh, được thực hiện trực tiếp bởi lỹ thuật viên vật lý trị liệu – phục hồi chức năng có chuyên môn. Tập vật lý trị liệu tại nhà là một hoạt động quan trọng trong liều trình điều trị cho các bệnh nhân đang trong quá trình phục hồi sau chấn thương, phục hồi phẫu thuật, bệnh nhân bị yếu liệt cơ, bệnh nhân mắc phải các các bệnh lý cơ xương khớp, thần kinh vận động.

liệu trình vật lý trị liệu tại nhà của từng bệnh nhân sẽ được lên kế hoạch và tùy chỉnh linh hoạt dựa trên tình trạng sức khỏe, mức độ tổn thương và khả năng vận động của từng người bệnh. Mỗi buỗi điều trị bệnh nhân sẽ được kỹ thuật viên áp dụng các quy trình vật lý trị liệu chuyên dùng trong điều trị kết hợp với các thiết bị điều trị hiện đại như máy điện xung, siêu âm trị liệu, nhiệt trị liệu… nhằm giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng cường khả năng linh hoạt của khớp, kích thích phục hồi thần kinh cơ và phục hồi chức năng vận động.

Khác với việc điều trị tại bệnh viện hay phòng khám, hình thức tập vật lý trị liệu tại nhà mang đến sự thoải mái và tiện lợi cho người bệnh. Bệnh nhân được chủ động thực hiện điều trị trong môi trường quen thuộc giúp họ giảm bớt căng thẳng, dễ dàng duy trì liệu trình đều đặn, từ đó đạt được kết quả phục hồi nhanh và tốt hơn. Tuy nhiên, để đảm bảo tính an toàn và đạt hiệu quả điều trị tối ưu, bệnh nhân nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ đồng thời xin bác sĩ phác đồ điều trị chuẩn xác nhất. 

Mục đích điều trị Vật lý trị liệu tại nhà

Một trong những mục tiêu hàng đầu của Vật lý trị liệu tại nhà là giúp người bệnh thuyên giảm đau dai dẳn, các cảm giác khó chịu do các bệnh lý cơ xương khớp, thần kinh hoặc chấn thương gây ra. Thông qua các liệu trình điều trị kéo giãn, siêu âm, điện xung hoặc nhiệt trị liệu cho các vùng cơ bị co cứng giúp thư giãn cơ, cải thiện tuần hoàn máu được, từ đó giảm thiểu cảm giác đau nhức và trả lại sự thoải mái cho cơ thể.

Tập vật lý trị liệu tại nhà chính là biện pháp chính trong quá trình phục hồi chức năng, tái kích hoạt mô cơ và tăng cường vận động thụ động cho các nhóm cơ yếu liệt hoặc bị teo do ít vận động, tai nạn. Việc tập điều trị đặn không chỉ giúp phục hồi cơ bắp mà còn hỗ trợ ổn định khớp, tái kích hoạt thần kinh cơ, giúp người bệnh di chuyển linh hoạt hơn trong các hoạt động hàng ngày. Tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng tại gia là yếu tố thiết yếu trong quá trình phục hồi sau tai biến, hậu phẫu thuật và chấn thương thể thao.

Thông qua liệu trình các bài tập vật lý trị liệu tiến hành vận động chủ động và thụ động, các phần mô cơ, mô khớp bị hạn chế sẽ dần được kéo giãn, giảm tình trạng cứng khớp và tăng khả năng vận động. Điều này đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân thoái hóa khớp, viêm quanh khớp vai hoặc liệt nhẹ chi dưới, giúp họ lấy lại khả năng.

Mục tiêu cốt lõi của vật lý trị liệu tại nhà là phục hồi khả năng vận động tự nhiên, giúp người bệnh trở lại sinh hoạt bình thường hoàn toàn chủ động. Dựa theo phác đồ điều trị từ bác sĩ, các kỹ thuật viên vật lý trị liệu sẽ xây dựng liệu trình phù hợp với từng giai đoạn hồi phục của bệnh nhân từng bước đầu hỗ trợ vận động thụ động cho bệnh nhân cho đến khi người bệnh có thể thực hiện các động tác chủ động và linh hoạt trở lại.

Việc duy trì các buổi tập định kỳ tại nhà không chỉ giúp phục hồi mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa các biến chứng như teo cơ, co rút gân hoặc mất cân bằng cơ học giữa các nhóm cơ. Đồng thời, tập luyện thường xuyên giúp cơ thể duy trì trạng thái vận động tối ưu, giảm nguy cơ tái phát các chấn thương hoặc bệnh lý mạn tính.

Đối tượng áp dụng tập trị liệu tại nhà

Đây là nhóm đối tượng được khuyến nghị hàng đầu khi nói đến vật lý trị liệu tại nhà. Sau khi gặp chấn thương như gãy xương, bong gân, rách cơ hay tổn thương dây chằng, cơ thể thường mất đi sự linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. Tập vật lý trị liệu tại nhà giúp người bệnh từng bước lấy lại khả năng vận động thông qua các bài tập kéo giãn, tăng sức mạnh và kiểm soát thăng bằng. Dưới sự hướng dẫn của chuyên viên, các vùng cơ – khớp bị tổn thương được kích hoạt đúng cách, tránh hiện tượng lệch khớp hoặc co rút trong giai đoạn phục hồi.

Sau phẫu thuật, đặc biệt là phẫu thuật chỉnh hình, thay khớp, hoặc can thiệp dây chằng, việc tập luyện phục hồi đóng vai trò quyết định trong việc tái thiết lập chức năng cơ thể. Tập vật lý trị liệu tại nhà giúp duy trì tiến độ điều trị mà không cần di chuyển nhiều, hạn chế rủi ro nhiễm trùng hoặc mệt mỏi khi ra vào bệnh viện. Các bài tập được điều chỉnh phù hợp với từng giai đoạn hồi phục, giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, giảm sưng tấy và hỗ trợ quá trình liền mô hiệu quả hơn.

Những người bị thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp, gai cột sống hoặc đau thần kinh tọa thường gặp khó khăn trong sinh hoạt do đau nhức kéo dài. Tập vật lý trị liệu tại nhà giúp họ giảm đau thông qua các bài tập nhẹ nhàng, kết hợp với nhiệt trị hoặc điện xung để kích thích tuần hoàn máu, giảm viêm và duy trì độ linh hoạt của khớp. Việc tập luyện thường xuyên còn giúp làm chậm quá trình thoái hóa và giảm tần suất tái phát cơn đau.

Ở người cao tuổi khi cơ, xương, khớp thoái hóa yếu dần đi, khả năng thăng bằng và phản xạ giảm sút làm tăng nguy cơ té ngã. Vật lý trị liệu tại nhà giúp họ duy trì khả năng vận động thụ động thông qua các bài tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng nhẹ nhàng, an toàn, tập trung vào phục hồi mô cơ, kích thích thần kinh vận động, tăng sức cơ và cải thiện khả năng di chuyển độc lập. Việc được tập luyện trong không gian quen thuộc cũng giúp họ thoải mái và hợp tác hơn, tạo động lực duy trì lâu dài.

Những người làm việc văn phòng, ngồi nhiều hoặc thường xuyên mang vác nặng dễ mắc các hội chứng đau mỏi vùng cổ, vai, lưng. Vật lý trị liệu tại nhà có thể giúp cải thiện tình trạng này thông qua các bài tập chỉnh tư thế, giãn cơ và giảm áp lực lên cột sống. Kết hợp với hướng dẫn của chuyên viên, người bệnh học được cách kiểm soát tư thế đúng trong sinh hoạt hằng ngày để ngăn ngừa tái phát đau nhức.

Ưu điểm của việc tập Vật lý trị liệu tại nhà

• Tiết kiệm thời gian đi lại
• Chủ động về thời gian tập
• Tiết kiệm chi phí
• Thoải mái trong môi trường quen thuộc
• Dễ duy trì thói quen tập luyện

Tiết kiệm thời gian đi lại tránh được việc bệnh nhân phải di chuyển bất tiện đến cơ sở y tế mỗi làn điều trị, đặc biệt hữu ích đối với những người có vấn đề về vận động hoặc sống xa trung tâm. Điều này không chỉ tiết kiệm thời gian mà còn giảm sự mệt mỏi, căng thẳng do việc di chuyển gây ra, nhất là trong giai đoạn đầu của quá trình hồi phục.

Chủ động về thời gian tập, sắp xế  p linh hoạt theo thời gian biểu cá nhân mà không cần phải chờ hẹn khám bệnh của bác sĩ. Giảm áp lực thời gian, đồng thời tạo điều kiện để duy trì quá trình trị liệu đều đặn hơn. Sự chủ động này đặc biệt rèn luyện của phù hợp với người đi làm lịch trình và người chăm sóc gia đình.

Giảm thiểu các chi phí phát sinh khi phải điều trị tại các cơ sở y tế ở xa như chi phí di chuyển, phí dịch vụ, chi phí ăn ở của người thăm nuôi. Bên cạnh đó, người bệnh có thể cân nhắc đầu tư ban đầu một số thiết bị điều trị cơ bản và sử dụng lâu dài, góp phần tiết kiệm chi phí tổng thể trong quá trình điều trị.

Bệnh nhân được kỹ thuật viên tiến hành điều trị tại nhà, điều giúp tác động tích cực lên tâm lý cảm thấy dễ chịu và thư giãn hơn khi tập luyện. Sự quen thuộc với môi trường xung quanh giúp giảm lo lắng, đặc biệt với người cao tuổi hoặc người có tâm lý lo ngại khi phải đến cơ sở y tế điều trị. Yếu tố tâm lý tích cực này góp phần hỗ trợ hiệu quả của quá trình trị liệu.

Tiến hành tập vật lý trị liệu tại nhà trong trong một khoảng thời gian sẽ giúp bệnh làm quen với các hoạt động vận động cơ định kì từ đó dễ dàng hình thành và duy trì thói quen tập luyện hàng ngày. Không bị gián đoạn bởi yếu tố thời tiết, lịch làm việc hoặc di chuyển, người tập có thể duy trì sự liên tục cần thiết cho phục hồi chức năng. Việc duy trì đều đặn cũng giúp cải thiện sức khỏe toàn thân và phòng ngừa tái phát các vấn đề về cơ xương khớp.

Khi nào cần tập Vật lý trị liệu tại nhà?

Có nhiều trường hợp cần tập vật lý trị liệu – phục hồi chức năng tại nhà. Người bệnh muốn được trị liệu một cách tốt nhất nhưng không tiện đi đến cơ sở y tế. Có thể vì nhà ở xa hoặc chi phí đi lại cao. Cũng có thể khả năng đi lại quá khó khăn của người bệnh, hoặc không có người nhà hỗ trợ. Chính vì những lý do trên mà Tập Vật lý trị liệu tại nhà là cần thiết. Dưới đây là một số bệnh lý cụ thể thường có nhu cầu tập Vật lý trị liệu tại nhà cao:

Sau phẫu thuật:

• Phẫu thuật xương khớp
• Thay khớp háng/gối
• Phẫu thuật cột sống
• Sau điều trị chấn thương

Phục hồi sau chấn thương:

•  Bong gân, trật khớp
• Gãy xương đã liền
• Chấn thương thể thao
• Tai nạn sinh hoạt

Các bệnh lý mạn tính:

• Thoái hóa khớp
• Viêm khớp dạng thấp
• Đau thần kinh tọa
• Thoát vị đĩa đệm
• Đau lưng mạn tính

Các bệnh lý về thần kinh:

• Sau đột quỵ
• Bệnh Parkinson
• Chứng run tay chân
• Rối loạn thăng bằng

Phòng ngừa cho người cao tuổi:

• Giảm nguy cơ té ngã
• Duy trì khả năng vận động
• Tăng cường sức mạnh cơ
• Cải thiện thăng bằng

Người bệnh hạn chế vận động:

• Nằm viện kéo dài
• Bị bó bột
• Nghỉ dưỡng lâu ngày
• Ít vận động

Một số trường hợp đặc biệt:

• Sản phụ trước/sau sinh cần tập luyện
• Trẻ em chậm phát triển vận động
• Người bị dị tật bẩm sinh
• Bệnh nhân tim mạch cần vận động nhẹ nhàng

Một số bài tập Vật lý trị liệu tại nhà có thể tham khảo

Bài tập cho cột sống cổ:

• Nghiêng đầu sang hai bên: 10 lần/bên
• Xoay cổ từ từ: 10 lần/bên
• Gập-ngửa cổ nhẹ nhàng: 10 lần
• Kéo giãn cổ: giữ 10 giây/lần

Bài tập vai – cánh tay:

• Xoay tròn vai: 10 lần
• Nâng vai lên xuống: 10 lần
• Giang tay ngang vai: 10 lần
• Gập/duỗi khuỷu tay: 15 lần

Bài tập lưng:

• Nằm ngửa co gối: 30 giây
• Tư thế mèo-bò: 10 lần
• Xoay thân người: 10 lần/bên
• Gập người về trước: 10 lần

Bài tập chân:

• Nâng chân thẳng: 10 lần/chân
• Gập/duỗi gối: 15 lần/chân
• Squat với ghế: 10-15 lần
• Đứng một chân: 30 giây/bên

Bài tập thăng bằng:

• Đi thẳng trên một đường
• Đứng gót-mũi chân
• Đứng một chân nhắm mắt
• Bước qua vật cản thấp

Bài tập hô hấp:

• Thở bụng sâu: 10 lần
• Thở có kiểm soát: 5 phút
• Tập thở với động tác tay: 10 lần
• Thở nằm nghiêng: 5 phút

Lưu ý việc tập các bài tập Vật lý trị liệu nên được chuyên gia chỉ dẫn và theo dõi theo liệu trình. Nếu có bất kỹ thắc mắc nào về tập Vật lý trị liệu tại nhà hãy liên hệ cho chúng tôi số Hotline 0902823651

Một số thiết bị có thể sử dụng khi tập vật lý trị liệu tại nhà

Khi thực hiện vật lý trị liệu tại nhà, việc sử dụng các thiết bị hỗ trợ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi chức năng. Một số thiết bị phổ biến và dễ sử dụng bao gồm: máy siêu âm trị liệu mini, máy điện xung kích thích thần kinh cơ, máy điện xung kết hợp siêu âm mini, máy nén ép áp lực hơi giúp giảm đau, thư giãn cơ và tăng tuần hoàn máu hiệu quả…Đặc biệt, các thiết bị điện trị liệu như máy xung điện TENS có thể giảm đau nhanh chóng, máy có dòng điện EMS kích thích mạnh cơ, giảm teo cơ hiệu quả.

Một số dụng cụ vật lý trị liệu tại nhà có thể dùng như: dây kháng lực giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, tạ giúp tăng lực cơ, bóng tập các kích cỡ để cải thiện khả năng vận động và linh hoạt khớp, tăng khả năng giữ thăng bằng, gậy tập để hỗ trợ các bài tập kéo giãn và tăng độ dẻo dai, điều hợp.. . Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng các thiết bị này phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa và thực hiện đúng kỹ thuật để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị.

Dịch vụ tập Vật lý trị liệu tại nhà của chúng tôi

Dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà của chúng tôi tự tin mang đến hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe cho người bệnh với mức chi phí hợp lý. Với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản tại các trường y khoa uy tín và có chứng chỉ hành nghề do Bộ/Sở Y tế cấp, dịch vụ này mang đến phương pháp điều trị an toàn và đáng tin cậy.

Các chuyên viên/kỹ thuật viên không chỉ có kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng mà còn thường xuyên được cập nhật những phương pháp điều trị mới, hiện đại. Quy trình làm việc chuyên nghiệp, từ thăm khám ban đầu, xây dựng kế hoạch điều trị cá nhân hóa đến theo dõi tiến triển thường xuyên, đã tạo được niềm tin với nhiều bệnh nhân và các cơ sở y tế. Đặc biệt, dịch vụ luôn nhận được những phản hồi tích cực từ người bệnh về sự tiện lợi, hiệu quả điều trị và thái độ tận tâm của đội ngũ nhân viên.

Một số phản hồi của bệnh nhân sau khi sử dụng dịch vụ tập Vật lý trị liệu tại nhà 

• Bệnh nhân tai biến mạch máu não: “Sau thời gian điều trị vật lý trị liệu tại nhà, tôi thực sự cảm thấy vô cùng hài lòng. Do di chứng từ tai biến mạch máu não, việc di chuyển đến cơ sở y tế thật sự là một thách thức lớn đối với tôi. Thật may mắn khi được các bác sĩ vật lý trị liệu đến tận nhà điều trị. Họ không chỉ chuyên nghiệp trong chuyên môn mà còn rất tận tâm và thấu hiểu. Mỗi buổi tập kéo dài 60 phút được thiết kế phù hợp với tình trạng của tôi, từ các bài tập nhẹ nhàng đến những động tác phức tạp hơn. Các bác sĩ luôn kiên nhẫn hướng dẫn, động viên và theo dõi tiến triển của tôi một cách sát sao. Sau 3 tháng điều trị, khả năng vận động của tôi đã cải thiện đáng kể, giờ đây tôi đã có thể tự đi lại và thực hiện các hoạt động hàng ngày dễ dàng hơn. Điều đặc biệt là tôi được điều trị trong không gian quen thuộc, thoải mái của ngôi nhà mình, giúp tôi cảm thấy tự tin và tích cực hơn trong quá trình phục hồi.”
• Bệnh nhân sau gãy xương: “Sau ca phẫu thuật gãy xương cánh tay, tôi thực sự lo lắng về quá trình phục hồi chức năng. May mắn thay, tôi đã tìm đến dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà. Kỹ thuật viên đến đúng giờ và rất chuyên nghiệp, họ đã thiết kế các bài tập phù hợp với tình trạng của tôi. Những bài tập nhẹ nhàng ban đầu để giảm sưng đau, dần dần tiến đến các động tác phức tạp hơn để tăng cường sức mạnh và độ linh hoạt cho cánh tay. Sau 6 tuần điều trị, cánh tay của tôi đã có thể cử động tốt, gần như trở lại bình thường. Tôi rất biết ơn các bạn trị liệu viên đã giúp tôi phục hồi tốt và tôi sẽ giới thiệu cho các bệnh nhân khác có nhu cầu như tôi.”
• Bệnh nhân thay khớp gối: “Sau ca phẫu thuật thay khớp gối, việc di chuyển đến trung tâm vật lý trị liệu là một thách thức lớn đối với tôi. Dịch vụ vật lý trị liệu tại nhà đã thực sự là một giải pháp tuyệt vời. Họ đã hướng dẫn tôi từng bước thực hiện các bài tập, từ những động tác như co duỗi khớp gối trên giường đến tập đi với khung tập. Sau 2 tháng kiên trì tập luyện, tôi đã có thể tự đi lại, leo cầu thang và thực hiện các hoạt động thường ngày. Giờ đây, tôi cảm thấy khớp gối mới hoạt động rất tốt, không còn đau nhức như trước.”

Công Nghệ Y Khoa MDT chuyên cung cấp thiết bị Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng cho bệnh viện, phòng khám và thiết bị trị liệu tại nhà. Công ty chúng tôi còn cung cấp dịch vụ tập Vật lý trị liệu tại nhà được thực hiện bởi các bạn nhà trị liệu chuyên nghiệp, có bằng cấp chuyên môn và nhiều năm kinh nghiệm. Quý khách hàng đang có nhu cầu đầu tư trang thiết bị vật lý trị liệu cho phòng khám vui lòng liên hệ với chúng tôi để được tư vấn chi tiết mọi khía cạnh liên quan, hiện chúng tôi đang cung cấp mẫu máy kéo giãn cột sống cổ lưng BTL và mẫu máy siêu âm trị liệu BTL được sử dụng tại các bệnh viện, phòng khám lớn uy tín với tiêu chuẩn chất lượng và độ tin cậy cao mẫu sản phẩm mang lại. Ngoài ra chúng tôi có dịch vụ học vật lý trị liệu online dành cho những quý khách có ít thời gian. Liên hệ với chúng tôi thông qua số Hotline: 090.282.3651 để được tư vấn tốt nhất cùng mức giá ưu đãi nhất.