Tổng hợp những thông tin hay về phương pháp kéo giãn cột sống cổ lưng. Những mẹo hay về phương pháp này. Kéo giãn là một phương pháp để giảm đau lưng và cổ. Cải thiện tư thế và sự linh hoạt của cơ thể. Kéo giãn cột sống cổ lưng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và tình trạng của xương cột sống và các cơ có liên quan. Tăng cường sự linh hoạt của cột sống. Giúp tăng cường độ linh hoạt và khả năng di chuyển của cột sống. Đặc biệt là ở khu vực cổ lưng. Khi kéo giãn các cơ và dây chằng, nó cũng giúp tăng cường dòng chảy máu và oxy đến các