Co thắt cơ và những nguy cơ tiềm ẩn?

CO THẮT CƠ

1. Co thắt cơ là gì?

Co thắt cơ là một hội chứng khá phổ biến mà mọi người thường gặp. Biểu hiện ở tình trạng cơ bị kéo giãn quá mức, chuyển động khá đột ngột dẫn đến những cơn đau buốt và cản trở vận động.

Chuột rút, co cơ, cứng khớp, vận động | VIAM

Co thắt cơ gây đau đớn

Khi cơ thể bị chân thương ở cơ bắp, các sợi cơ và dây chằng gắn vào bắp thịt bị xé rách một phần hoặc toàn bộ, ảnh hưởng đến các mạch máu nhỏ, dẫn đến chảy máu cục bộ và bầm tím tại chỗ tổn thương.

Một số triệu chứng của căng cơ:

  • Đau một vùng cơ, cơn đau có thể xuất hiện cả lúc đang nghỉ ngơi, lúc ngủ vào ban đêm.
  • Gân và cơ bị yếu, cơ thể thấy cứng khi chạm vào.
  • Khó cử động, mất khả năng cử động, chuột rút.

Nếu co thắt cơ là một phần của tình trạng sức khỏe thần kinh, sẽ có một số triệu chứng liên quan như:

  • Đau ở lưng, cổ, đầu
  • Tê liệt, khả năng phối hợp kém, chuyển động chậm.

Đau nhức xương khớp là bệnh gì? Nguyên nhân và bài thuốc điều trị tốt nhất

Co thắt cơ ở nhiều vị trí khác nhau của cơ thể

2. Nguyên nhân

Với nhiều triệu chứng co thắt cơ cũng có nhiều nguyên nhân khác nhau:

  • Đau cơ, mệt mỏi và hoạt động quá sức là những nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng này.
  • Chấn thương thể thao: trượt chân, nhảy chạy sai tư thế, mất thăng bằng, không khởi động kỹ trươc khi tập thể dục..
  • Thao tác làm việc lao động có tính lặp lại, kéo dài.
  • Bưng vác đồ vật quá nặng.

Một số đối tượng có nguy cơ xảy ra những hiện tượng co thắt cơ thường xuyên hơn người khác:

  • Người cao tuổi
  • Vận động viên thể thao
  • Người thừa cân, béo phì
  • Phụ nữ mang thai
  • Một số người có thể trạng như rối loạn thần kinh hoặc vấn đề liên quang đến tuyến giáp.

Co thắt cơ có nguy hiểm không?

Co thắt cơ tuy không phải là căn bệnh nguy hiểm tới tính mạng và đáng lo ngại nhưng những cơn co thắt cơ thường mang lại khó chịu và đau đớn cho cơ thể.

Khi co thắt cơ xảy ra trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng chèn ép xương khớp, và là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý nghiêm trọng như: thoát vị đãi đệm, thoái hóa cột sống cổ, thoái hóa cột sống lưng,..

Một số trường hợp nặng có thể ảnh hưởng đến não.

3. Chẩn đoán và điều trị

Chẩn đoán:

Hiện nay có hai phương pháp chủ yếu để phát hiện tình trạng co thắt cơ nghiêm trọng:

Chụp X-quang trong trường hợp co thắt cơ sau chấn thương, phòng ngừa xuất huyết cục bộ và gãy xương.

Chụp X-quang - Phòng Khám Đa Khoa

Chụp X-quang xác định nguyên nhân chấn thương

Chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể được chỉ định để xác định các trường hợp rách cơ, tổn thương dây chằng,..

Các biện pháp được sử dụng để điều trị Co thắt cơ:

3.1 Sử dụng thuốc:

Khi bị co cứng cơ, nhiều người nhờ sự trợ giúp của các loại thuốc Tây, có tác dụng giảm đau tạm thời ở vùng bị tổn thương.

Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng sẽ bị nhờn thuốc và gây ức chế hệ thần kinh.

3.2 Chườm lạnh

Đây là biện pháp đơn giản được sử dụng hầu hết ở các cơn co cơ đột ngột. Xoa dịu cơn đau, sưng tấy ở khu vực bị tổn thương.

Chườm lạnh trong điều trị xương khớp - Khám chữa hiệu quả

Chườm đá làm suy giảm cơn đau của bạn

 

Dùng khăn bọc đá hoặc túi chườm chuyên dụng chườm lạnh tại chỗ 10-15 phút/ lần, lặp lại nhiều lần cho đến khi cơn đau giảm hẳn.

Tuyệt đối không dùng rượu, dầu nóng xoa bóp sẽ càng khiến vùng cơ tổn thương.

3.3 Sử dụng phương pháp Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu- phục hồi chức năng được các nhà chuyên môn Y khoa đánh giá cao.Có tác dụng vô cùng hiệu quả với các triệu chứng co thắt, đau cơ, thoái hóa xương khớp,…

Các Bài Tập Vật Lý Trị Liệu Cho Khớp Gối Đơn Giản - Hiệu Quả Nhất - Welcome - hcm.gov.vn

Vật lý trị liệu được là phương pháp được khuyên dùng trong co thắt cơ

Sự kết hợp một số bài tập Vật lý trị liệu đơn giản tại nhà và các thiết bị vật lý trị liệu nhỏ gọn sẽ nhanh chóng xoa dịu các tổn thương dưới vùng cơ bị co thắt. Mang lại cảm giác dễ chịu cho bệnh nhân ngay lập tức,..

Theo nghiên cứu trên 1000 bệnh nhân bị co thắt cơ ở nhiều triệu chứng khác nhau,họ cho biết liệu pháp này đặc biệt hiệu quả và không tốn thời gian. Đặc biệt từ các thiết bị vật lý trị liệu chuyên dụng:

 Máy siêu âm trị liệu mini UP2:

Là một thiết bị siêu âm trị liệu tạo ra sóng siêu âm sâu trong các mô cơ. Nhanh chóng làm dịu cơn đau từ những nguyên nhân tổn thương khác nhau. 

Với 3 mức độ điều chỉnh hiệu suất phù hợp với mức độ cơn đau của bạn. Đây là một lựa chọn tuyệt vời để giảm đau không xâm lấn và được các bác sĩ khuyên dùng

Máy siêu âm trị liệu cầm tay UP2

 Máy điện xung kết hợp siêu âm UT2:

Với sự kết hợp hai phương thức trị liệu được chứng minh hiệu quả là Sóng siêu âm và Tens (dòng điện giảm đau), nhiệt sâu từ sóng siêu âm và Tens đồng thời giúp bệnh nhân điều trị đau cơ mãn tính và co thắt cơ cấp tính. Đã được kiểm nghiệm lâm sàn và được Tổ chức kiểm định Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận.

Máy điện xung kết hợp siêu âm UT2

4. Biện pháp phòng ngừa co thắt cơ

Chế độ sinh hoạt hợp lý giúp ngăn ngừa diễn biến và sự xuất hiện của co thắt cơ:

  • Tránh ngồi yên một chỗ, không nâng vật nặng quá sức, hoạt động đúng tư thế,..
  • Tránh tăng cân hay béo phì
  • Mang giày vừa size
  • Tập thể dục thường xuyên: thể dục luôn là cách đơn giản nâng cao sức khỏe và phòng ngừa tất cả các bệnh một cách hiệu quả. Hãy siêng năng chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe của mình. Phòng bệnh hơn chữa bệnh.

5 phút plank cho bụng phẳng, eo thon | VIAM

Chủ động tập thể dục nâng cao sức khỏe

 

Ngoài ra, co thắt cơ thường xuất hiện sau chấn thương. Nguyên nhân này không mong muốn nên không thể phòng ngừa. Hãy chú ý và hạn chế chấn thương nhất có thể. 

Chúc bạn tận hưởng cuộc sống một cách khỏe mạnh! 

Tham khảo thêm một số hội chứng và bệnh thường gặp có liên quan:

 

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi khi cần tư vấn và giúp đỡ!

CÔNG TY TNHH CÔNG NGHỆ Y KHOA MDT
✅ Phòng khám điều trị VLTL tại Hà Nội – Tp. Hồ Chí Minh
✅ Tìm phòng khám gần nhà
✅Tìm người tập VLTL tại nhà
✅Thiết bị tập VLTL-PHCN
Hotline : 090.282.3651
Website 🌐: congngheykhoa.com
Website 🌐: dieutrivatlytrilieu.com
Fanpage 🔗: dieutrivatlytrilieumdt